انجمن ناولز

✦ اینجا جایی است که واژه‌ها سرنوشت می‌سازند و خیال، مرزهای واقعیت را درهم می‌شکند! ✦ اگر داستانی در سینه داری که بی‌تاب نوشتن است، انجمن رمان‌نویسی ناولز بستری برای جاری شدن قلمت خواهد بود. بی‌هیچ مرزی بنویس، خلق کن و جادوی کلمات را به نمایش بگذار! .

ثبت‌نام!

رژیم غذایی برای از بین بردن چربی

  • نویسنده موضوع نویسنده موضوع Arman
  • تاریخ شروع تاریخ شروع

Arman

مدیر تالار آموزش
کادر مدیریت
سرگرد
تاریخ ثبت‌نام
9/6/24
نوشته‌ها
114
  • موضوع نویسنده
  • #1
❇️صبحانه :
۳سفیده بعلاوه یک زرده

❇️میان وعده :
یک فنجان قهوه

❇️ناهار:
۸ قاشق برنج ➕ ۱۰۰ گرم فیله مرغ

❇️میان وعده:
یک ساندویچ کره بادام زمینی

❇️میان وعده قبل شام:
یک کاسه سالاد

❇️شام:
نصف یک تن ماهی
 
عقب
بالا