- تاریخ ثبت‌نام
- 9/6/24
- نوشته‌ها
- 114
- موضوع نویسنده
- #1
از ب*دن خودتان متنفر نباشید
فقط با کم یا زیاد کردن غذا لاغر یاچاق نمیشوید
ورزش برای همه مگر پزشک منع کند
قرص و قارچ لاغری مورد تایید پزشکان نیست
میان وعده ها را کم کالری انتخاب کنید
رژیم شما باید طبق ژنتیک و ب*دن خودتان باشد
ورزش قدرتی یا استقامتی انتخاب به ژنتیک شما وابسته است
کالری غذای مردها ، نباید با غذای زنان زیاد متفاوت باشد
سبزیجات زیاد مصرف کنید
فقط با کم یا زیاد کردن غذا لاغر یاچاق نمیشویدورزش برای همه مگر پزشک منع کندقرص و قارچ لاغری مورد تایید پزشکان نیستمیان وعده ها را کم کالری انتخاب کنیدرژیم شما باید طبق ژنتیک و ب*دن خودتان باشدورزش قدرتی یا استقامتی انتخاب به ژنتیک شما وابسته استکالری غذای مردها ، نباید با غذای زنان زیاد متفاوت باشدسبزیجات زیاد مصرف کنید